ぽっこりお腹を運動しないでも痩せるキーワードとは！
ぽっこりお腹を腹筋運動しないで痩せるキーワードとはなんだと思いますか？
頑張って運動をしたり、食べたいものを我慢してもぽっこりお腹の脂肪が取れない・・・
そんな方が、たくさんいらっしゃると思います。
私もその一人で、お腹痩せなら腹筋！と思い、とにかく頑張ってみました。
しかし、残念ながら思ったほどの効果はありません・・・
これは何かが違う？
ぽっこりお腹の原因があるはず、食生活か？ ダイエットの仕方か？
食生活は確かに炭水化物が好きなので良いとはいえないのですが、
決して暴飲暴食してるわけではありません。
これ以上、節制してもストレスが溜まるだけで、続かないし無理な生活はしたくない。
では、ダイエットの仕方を変えてみる？
有酸素運動が良いのは判ってるけど、忙しい毎日の中で時間の掛かる有酸素運動も続かないから現実的ではない。
運動や食事制限以外で、痩せることは出来ないのでしょうか？
こんな考え方ではやはり無理なのか？
いえ、無理ではありません！
色々と調べて実践しているうちに、そもそも人間の体の構造が判っていなかったことに気が付いたんです。
単純にぽっこりお腹は腹筋だと思っていましたが、これが間違いだったという事に！
ズバリ！！ お腹ぽっこりの改善は
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お腹ぽっこりの解消
腹部の下にあるまわりの筋肉は、姿勢が悪いと使われ難く休んだ状態にあります。
では、この筋肉を常に動かしている状態にできれば、エネルギーを消費して痩せる可能があるのでは？
ちなみに、無酸素運動でお腹痩せはできないので、運動するなら有酸素運動を行ってくださいね。
私は運動で解消してやる！と言う方は、
こちらの健康器具通販でおすすめの器具でチャレンジしては如何でしょうか！
さて、もう少し肉体的な観点から説明します。脂肪燃焼には有酸素運動が必要になります。
有酸素運動は継続的に、酸素を取り込みながら筋肉に負荷を与えて脂肪燃焼をさせる方法です。
つまり、体勢を正しく整えて体を支える腹部の筋肉を継続的に使うという要素ができます。
次に、もうひとつ大事な要素である酸素、これは腹式呼吸をする方法で普段より多くの酸素を散り込めます。
ゆっくりと普段より大きく、ぽっこりお腹を膨らましたり、へこませたりを意識的にして下さい。
これだけで比較的簡単に酸素を普段以上に取り込めます。
それに、この腹式呼吸自体がダイエットに実はなっているんですよ！
もう少し、がんばれる人はドローインといって、腹部をへこませたときに１０秒ほどその状態を維持してください。
このドローインを同時にすればさらに効果がUPされます。
しかし、こんな簡単でいつでもどこでも出来ることですが１つ問題があります。
それは継続することです。
継続して姿勢をつねに正さない限り成功はしましせん。
女性のぽっこりは骨盤矯正！
女性の方は、骨盤のゆがみに気が付いてますか？
あなたのぽっこりお腹は、姿勢の矯正だけでは戻せないかもしれません。
もちろん、体勢を整えればその効果はあるでしょうが、そもそもの原因を治す必要があります。
骨盤のゆがみは妊娠、出産した体の変化に伴うことです。
骨盤のゆがみを締めると内臓の下垂が改善され、ぽっこりお腹を引き締める効果があります。
腰は筋肉と靭帯、そして複数の骨が組み合わさって複雑に構成されています。
特に産後の女性は骨盤のゆがみが出やすい傾向にあります。
お医者さんからも、骨盤の産後のケアを指示されましたよね？
立ち姿勢でも座り姿勢でも重心がずれているだけで、女性はゆがみが出たりぽっこりお腹になってしまうほどです。
これをそのままにしておくと内臓が下がりお腹が出たり、
腰痛、Ｏ脚、むくみや冷え性など、女性の悩みの原因となります。
骨盤のゆがみによるり体の不調をチェック認識して骨盤矯正でぽっこりからサヨナラしましょう！
女性でぽっこりの悩みがある方！骨盤矯正グッズはこちらをご覧ください。
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姿勢の維持が大変
ぽっこりお腹は腹筋や食事制限では、なかなか解消されるものではありません。
腹筋が何回できても、有酸素ではない方法では脂肪燃焼が少なく痩せないんです。
ただし、筋肉が増えるのは痩せ易い体になるので、無駄ではないんですけどね。
そして、有酸素運動をすれば、痩せるのでしょうが、
忙しい日々の中そんなに時間の掛かるダイエットは難しいし続かないですよね。
だから、体勢を整え日頃からインナーマッスルを鍛えるやり方がとても効果的なんです。
つまり、腹部の筋肉（腹横筋）を普段から体勢を保ち意識させれば常に筋肉を使う状態となり、
この継続されたエネルギー消費は大きく、お腹ぽっこりを解消することが可能になるわけです。
さらに、これに腹式呼吸などでお腹を動かせば、さらにダイエット効果がUPされます。
姿勢を正すことは見た目が良よくなり、それだけで周りからの印象が変わりますよ。
ただし、この姿勢を正す行為は持続させるのがとても大変でした。
わずか数分で、他のことに意識が向くと自然にもとの猫背に逆戻り・・・
なにか維持できる方法はないかとお探しの方！
最近話題になっている解消グッズをご紹介いたします。
どれもTVや雑誌で紹介されているもので、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、これが解消に繋がります！
ただし、キーワードはあくまで姿勢です！！
日頃の姿勢を意識して、是非試してみてください。
ぽっこりお腹解消のサポートグッズのご紹介！
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ぽっこりお腹が気になる人へのダイエットサポート
ＴＶや雑誌で人気のVアップシェイパーは、まさにぽっこりお腹の解消にピッタリの商品です。
なぜなら、この商品はここまでご紹介したように、普段使われていない筋肉を
着るだけで意識させ、重要な姿勢を正しくさせます。
そして、腹式呼吸が効率よくできるように工夫がされているため、
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身に着けていても服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行えます。
もちろん、ぽっこりお腹にもＥＭＳだからほとんど努力無しでも鍛えられるので、若い方もそうですが、
特に中高年の方に是非使って頂いて、弱ったお腹の筋力を改善して頂きたい商品です。
◆使用箇所に合わせて選べる2タイプ◆
・集中的に腹筋を鍛えるパッド、【AbsFit(アブスフィット)】
・ウエスト・腕・脚を鍛えるパッド、【BodyFit(ボディフィット)】
男性はこのカッコよさに惹かれるようですが、機能もバツグンで大好評！
女性には特に、気になる二の腕をピンポイントで鍛えて、スッキリできるので人気です！
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●特に男性にオススメなのがバーンマシンで有名な肉体強化のトレーニングマシーン！
本格的な肉体改造で筋肉を太く強くしたい、人気の細マッチョになって新しい自分像を手に入れたいなど。
男性なら一度はチャレンジしたい肉体改造をお手伝いする本格トレーニングマシーンです。
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ちょっと、姿勢や骨盤とは離れますが。。。特に女性にオススメしたい発汗スーツです。
お風呂で大量の汗をかく発汗美容ダイエットをするサウナスーツですが、ただのスーツではありません！もう時間の掛かる半身浴で、無駄な時間を過ごす必要はありません！
見かけはカワイイのですが、ゲルマニウム、遠赤外線セラミック、トルマリンを高密度に練り込んだ特殊加工がされています。
たった、１０分で大量の汗が！いま話題になっています！これで、ぽっこりお腹ともサヨナラ～♪
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食生活で解消する商品のご紹介！
女性の場合、体勢を正しても思ったほどぽっこりお腹に効果がない方がおられます。
これは、男性より女性の場合に良くありがちな原因です。
毎日、排泄できてますか？
肌荒れや、くすみ、むくみが気になっていませんか？
不規則な生活や食生活、運動不足など要因は多々ありますが、
これらによって、体内に不要なものが排出されず、溜め込んだ状態にあると思われます。
この場合、体勢を正してもその排泄物を取り除かなければ、なかなかぽっこりお腹に効果が現れないケースがあります。
そんな時は、天然ハーブのデトックス効果で、ぽっこりお腹をスッキリさせてください！
デトックス効果はもちろん味もおいしく、リラックスできるハーブティーをご紹介いたします。
※ただし、体調や体質など合う合わないがあります。したがって、過剰な摂取は絶対に止めてください！人によっては、それでけ効果があるものですが、あくまでサポート用品です。ご自分で、その制御ができない方にはおすすめ致しません。
●メタバリアNEO
注目の素材「サラシア」を中心にマルチパワーで、
メタバリアNEOはあなたの「ぽっこりお腹」 と戦います！
メタバリアNEOとは、玉ねぎに含まれるサラサラの成分のケルセチンや赤ワインのポリフェノール、
緑茶抽出のカテキン、クロム酵母などの健康成分をマルチに配合しています。
皆さんご存知の有名な会社で安心の技術です。
意外とご存知ない方もおられますが、医薬やバイオなど医療関連、
化粧品なども展開しているので、実は知らない間に利用しているのでは？
ちなみに、世界的に問題となったエボラ出血熱の特効薬を開発した
会社として注目を集めてます！
病院で利用されるさまざまな製品を生み出してきた会社が、
これまでに培った経験を生かして、サラシアエキス、ポリフェノールなどが
同時に体の中で力を発揮する、メタバリアNEOを開発しました。
ＴＶ通販でも何度も紹介され人気の商品なのでご存知の方も居られるのでは？
買いそびれた方は、この機会に是非どうぞ！！
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