お腹ぽっこりが痩せない原因とは？
ぽっこりお腹の痩せない原因とは？
無駄な脂肪が付くのは必要以上に栄養をとったり、
年齢からくる代謝能力が落ちたりなどがあるのは、
みなさん理解されていると思いますが、そのほかにも痩せない
ダイエットの原因となる要素があります。
痩せないといくら頑張っても正しく原因を理解して動かなければ
無駄に時間を過ごすことになります。
では、運動で痩せないお腹ぽっこりの原因とは？
ずばり！それは姿勢なんです。
つまり、私は姿勢が悪かった為、
ぽっこりを解消することが出来なかったんです。
もちろん、ダイエットの仕方にも原因がありました。
筋トレは脂肪燃焼を目的としたダイエットではありません。
筋肉を強化して基礎代謝を向上させる方法です。
脂肪燃焼をするためには、有酸素運動が必要です。
お腹ぽっこりの痩せない原因とは酸素を取り入れ脂肪を使って
エネルギーを代謝しないからで、体脂肪を燃焼する動作が必要！
ぽっこりお腹の解消はやり方が重要なんですね。
さて、みなさん生活の中では普段座っている時間が長いですか？
それとも、仕事で立ったり歩いたりする時間のほうが長いですか？
そのときの姿勢はどうでしょか？
ここに、運動で痩せない部分を解消するカギがあるんです。
実は、座っていても、立っていても、姿勢が悪いと
腹部の筋肉は考えている以上に使われていません。
体を支える筋肉が休んだ状態になっているんです。
つまり、原因は、腹部のまわりの筋肉が使われにくいため
脂肪が燃焼しにくい状態にあります。
使われない筋肉は弱くなるので腰などに負担が掛かり
結果腰痛の原因にもなるので、
姿勢を正して普段から筋肉が使われている状態を保ってください。
あなたのぽっこり体型は、姿勢を整えるだけで
みるみる変わる可能性があるんです。
それに見た目がやっぱり違いますよね！
姿勢がきれいなだけでもまずは見た目の即効性があるので、
やる意味があると思いませんか？
そして、続けることにより運動で痩せなかった脂肪と
いつのまにかさよならをしましょう！